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睡眠の質が悪いのは『睡眠時無呼吸症候群』が原因かも?

睡眠の見直し   2016/01/31   2016/09/29  

「寝ても疲れが取れない…」「睡眠の質が悪いのかも…」そんな時は睡眠時無呼吸症候群が原因となっていることがあります。それは具体的にどのようなものか、対策も併せて説明します。

低GI食品『えん麦のちから』で穀物ダイエットにチャレンジ!

食品別ダイエット   2016/01/30   

低GI食品として話題になっているえん麦。これは簡単に言えば穀物ですが、その栄養素がダイエットに最適と言われています。えん麦の効果とその方法について詳しく紹介します。

食べ方は?キヌアのダイエット効果とその栄養

食品別ダイエット   2016/01/25   2016/08/29  

最近のダイエットで話題を呼んでいるキヌア。ダイエットに適した食物と言われています。キヌアとは何なのか?そのダイエット効果や栄養について紹介します。

糖質制限ダイエットなら食べながら痩せることができるよ!

炭水化物ダイエット, 運動ダイエット   2016/01/25   2017/01/21  

食欲さえ我慢できれば、すぐ痩せれるけど…なかなかそうもいきませんよね。そんな時は発想を変えて、食べて痩せることができる糖質制限ダイエットにチャレンジ!

酵素で炭水化物が溶ける?ダイエットには『スルスルこうそ』が効果的という口コミが!

酵素ダイエット   2016/01/23   2017/06/09  

酵素がダイエットに良い!という口コミ。サプリメント『スルスルこうそ』にはどういう効果があって何が体に良いのか?酵素とダイエットの関係を口コミと併せてご紹介します。

旦那のいびきがうるさくて眠れない時のサプリ『サイレントナイト』

睡眠の見直し   2016/01/18   2016/09/29  

旦那もしくは妻のいびきがうるさくて眠れない…という夫婦は少なくありません。そんな状態が続くと夫婦間に溝が出来てしまいます。いびきの解消方法を紹介します。

牛乳嫌いの子供に最適!偏食が心配なら『アスミール』

その他   2016/01/14   

子供の偏食が気になるお母さんは多いですよね。中でも、栄養豊富な『牛乳が嫌い』という子供も少なくありません。そんな時こそアスミールがおすすめ!何が良いのか詳しく紹介します。

【レシピ公開】えん麦による腸内フローラ改善生活とは?

ダイエット中の便秘対策   2016/01/13   2016/01/30  

腸内フローラを改善することによって、腸内環境を整えて便秘を解消するとともにダイエットで痩せやすい体質を作る方法を紹介します。

玄米ダイエットは栄養的にも効果的!でも、味が苦手?

玄米はダイエットにとても効果的な食品です。注目すべきはその栄養と食物繊維。玄米の種類や白米との違いについて、そして炊き方なども併せて紹介しています。

最初は何から食べる?食べ順ダイエットの正しいやり方とその効果は?

炭水化物ダイエット, 食品別ダイエット   2016/01/09   2016/08/29  

ダイエットの基本となった食べ順ダイエット。ポイントは血糖値の上昇と満腹感。正しいやり方とその効果について紹介しています。

オリゴ糖でダイエット中の便秘も治る?『カイテキオリゴ』の口コミ

ダイエット中の便秘対策   2016/01/08   

ダイエット中に限らず日ごろの便秘はとても辛いですよね。ここでは便秘が解消できる『オリゴ糖』についてと、口コミで評判の『カイテキオリゴ』を紹介しています。

ポリフェノールが効く?トクホの烏龍茶にダイエット効果ってあるの?

食品別ダイエット   2016/01/06   

食事と一緒に摂るとダイエット効果があると言われている『トクホの黒烏龍茶』。コンビニで手軽に買えますが、実際の効果はどうなのかについて説明します。

ぐっすり眠れない?寝ても疲れがとれない?不眠症の症状と原因とは?

睡眠の見直し   2016/01/05   2016/09/29  

何だか最近、布団に入っても「寝付きが悪い」「ぐっすり眠れない」「寝ても疲れがとれない」…など、不眠症の症状と原因について紹介しています。

いびきのしくみと原因とは?太っているのと関係ある?

睡眠の見直し   2015/12/29   2017/01/21  

いびきで悩んでいる人は少なくありませんが、そもそも本人が気付いていない場合も多いです。いびきとは何なのか?その原因について説明します。

何から始めよう?ダイエットに良いおすすめの運動とは?

運動ダイエット   2015/12/17   2016/03/07  

いざダイエットを始めようと思っても、何から始めていいか分からないものです。ここではダイエットにおすすめの運動を紹介しています。