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ヨガの効果って実際どうなの?ダイエットと健康にも良い理由を把握しておこう!

筋力アップ, 運動ダイエット, 骨盤矯正   2016/05/16   2016/06/14  

ヨガの効果は運動やダイエットにおいて果たしてどれぐらいあるものなのか?ここでヨガの知識や具体的な効果について詳しく説明しますので参考にしてみて下さい。

ゼロカロリー食品はおすすめ?食べても太らないおやつ6選

ダイエット中の食事, 食品別ダイエット   2016/04/25   2017/05/17  

ダイエット中は食事制限をするため、どうしても空腹感からストレスを溜めてしまい、結局失敗…なんてことも。ここで食べても太らないおやつ・お菓子を厳選して紹介!

妊娠中に気をつけるべき5つの生活習慣!ダイエットや運動にも要注意!

その他   2016/04/11   2016/07/21  

妊娠中は子供の成長も同時に始まっている時期です。そんな大切な時期こそ妊婦が気を付けるべき生活習慣をいくつか紹介します。

食事制限による間違ったダイエットしてない?リバウンドどころか命の危険に繋がるかもよ?

間違ったダイエット方法のひとつに「食事制限」があります。確かに食事制限をすれば痩せることができますが、行きつく先はリバウンドどころか命の危険を招くこともあるのです。

突然起こる偏頭痛。そんな時の即効性がある治し方8選

その他   2016/04/07   

突然起こる偏頭痛はとても厄介ですよね。なんだか気が重くなってしまいます。そんな時のために、医学的根拠があって即効性が期待出来る治し方を紹介します。

「疲れが溜まっているな…」と感じたら、自律神経が乱れているかも?

「疲れが溜まっている」「なんだか疲れが取れない」そんな時は自律神経が乱れているのかもしれません。日々の生活や食事をここで一度見直してみましょう。

年齢と共に太りやすくなったら!ファンケル『大人のカロリミット』の効果とは?

「昔はダイエットをすればすぐ痩せれたのに、年齢とともに太りやすくなった…」と感じている人にはファンケルの大人のカロリミットがおすすめ!

見た目痩せててもメタボかも!?体脂肪と内臓脂肪を意識!

ダイエットの弊害, 筋力アップ   2016/03/30   2017/01/21  

健康診断を受けたらメタボだったという経験がある人も少なくありません。メタボとは何を言うのか?ダイエットにおける体脂肪と内臓脂肪の関係について紹介します。

JAWBONEの活動量計「UP2」で健康管理を見える化!

JAWBONEの「活動量計」知っていますか?運動・食事・睡眠などの健康管理が簡単にできるデバイスとして人気です。ここで、その機能や使うことによるメリットを紹介。

「ダイエットしてるのに何故か痩せない…」その原因、野菜不足かも!?

しっかりとダイエットや運動をしているはずなのに、何故かなかなか痩せない…ということは実はよくあります。実はその原因、野菜不足にあるのです。

プロテイン以上の効果が!?粉末じゃなくて飲みやすい『ビルドマッスルHMBサプリ』とは?

ダイエット中の食事, 筋力アップ   2016/03/26   2016/06/09  

筋力アップにはプロテインが一般的ですが、さらに効果が高いと口コミで人気沸騰中の『ビルドマッスルHMBサプリ』。その理由と効果について紹介しています。

薄着になる季節の前に無理せず-6キロの全身美痩せ術!

運動ダイエット   2016/03/25   

春から夏にかけて気になるのは薄着。肌を露出するとボディラインが分かりやすくなってしまいます。その前に、いまから無理せずに-6キロを目指してみませんか?

なぜプロテインがダイエットに効果的なの?痩せやすい体づくりにはタンパク質が必要だった!

プロテインは筋力をつけるだけでなくスリムな体づくりにも必須な栄養素です。ダイエットをして痩せやすい体質を作るためのプロテインについて紹介しています。

もう我慢の限界!夜寝る前に食べても太らない食べ物7選

ダイエットをしていると夜寝る前にお腹が空いてしまうことがありますよね。「もう我慢の限界!」になってしまった時に食べても太らない食べ物・食品を紹介します。

最も効果的に筋力アップする!プロテインを飲むタイミングはいつがベスト?

筋力アップ   2016/03/19   2016/03/26  

効果的に筋力アップするためにはプロテインが欠かせません。そもそもプロテインとは何か?プロテインの効果的、ベストな飲み方・飲むタイミングについても併せて説明します。