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水素水の効果って?ダイエットにも美容にも良いの?

      2016/02/29

水素水の効果って?ダイエットにも美容にも良いの?

最近、健康美容ブームが到来ピークですよね。

アンチエイジングやダイエットなどなど雑誌やメディアでも特集が多いですが、その中でもモデルや芸能人が実施しているダイエット美容方法があります。

注目すべきアイテムは、毎日飲む「お水」です。

生命の維持にも欠かせない「水」に拘ることで、美容効果が高まると話題になっています。

痩せやすくなったり、若返ったりとイイ事ばかりという噂です。

では、拘り抜いた「お水」に関して、具体的にご紹介致します。

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拘りお水の正体は「水素水」

水素水と聞いてもイメージが湧きませんよね。

水素水の効果は、簡単に言うと、人間の細胞老化をストップさせてくれます。

人間の細胞は酸化し、衰えていきます。

この酸化の原因は、身体に活性酸素が増えることで老化していきます。

具体的には、シワや肌トラブルなどなど。

そこで、体内酸化をストップさせるべきアイテムとして「水素水」が注目されています。

「水素水」は、活性酵素を撃退してくれる成分でもあるのです。

細胞を老化させる「活性酸素」について

細胞を老化させる「活性酸素」について

身体に取り入れる酸素は、1日に600L以上と言われています。

そのうち約3%くらいが、「活性酸素」に変わります。

ある程度ならば活性酵素は、良い方向に働いてくれるのですが身体内で増えすぎるとシミやシワなどの老化現象に繋がります。

いわゆる「身体のサビ状態」です。活性酸素が増えすぎないように、「抗酸化力」という成分があります。

この抗酸化力は年齢を重ねるごとに、少なくなっていきます。

自然と加齢とともに、活性酸素が増えてしまう状態です。

他にも、活性酸素を増やす原因としては、毎日のタバコやストレス、睡眠不足、乱れた食生活、暴飲暴食、紫外線、大気汚染などが挙げられます。

これらの生活習慣を見直して、少しでも活性酵素を減らすように気を付ける必要があります。

具体的な水素水の効果とは

具体的な水素水の効果とは

活性酸素の増加を防ぐには「抗酸化作用」を体内に入れることです。

抗酸化作用がある食材の代表は、ほうれん草やトマトやニンジン、サツマイモなどがオススメです。

日々の食生活に取りれる事で抗酸化作用もアップしますが、食事だけでは限界がありますよね。

そこで、「水素水」です。

水素という成分は「抗酸化作用」があるという研究結果があります。

抗酸化作用を持つ水素を「水」で摂取するという「水素水」は手軽に抗酸化力を摂取できます。

これは、医学的にも証明されている効果で、美容健康効果にも注目されています。

毎日摂取するお水で「抗酸化力」を身体内に取り入れられるのは嬉しい情報です。

水素水の美容効果

水素水の美容効果

具体的に、お水を水素水に変えるだけで血流の流れが良くなり、シワやしみと行った肌トラブルもなくなります。

活性酸素が増える原因としては血流の流れが悪くなり、老廃物が体内に滞ってしまうことから発生します。

そこで水素水を飲む事で、水素のパワーが、身体の血流をスムーズに改善してくれます。

血液の循環が良くなると、体内の悪いものがデトックスされて、お肌も活性化されます。

ピチピチなお肌になり、若返る効果があると言われています。

他にも、痩せやすい身体になると言われています。

水素水がダイエットにも効果的なのは医学的にも検証済み

最近、大学病院で水素水に関する実験が行われました。

「普通の水」と「水素水」を与えたマウス実験を開始。

「水素水」を飲んだマウスは、内臓脂肪・皮下脂肪も少なく、太りにくい身体を創り上げた研究結果が発表されました。

これは、人間でも同じことが言えます。

身体に浸透した「水素」は、細胞に働きかけ、代謝をアップさせるということが分かったのです。

この研究で「水素水」はダイエット効果も高いと注目されました。

美容の大敵な冷えを改善

美容の大敵な冷えを改善

水素水は、身体内の脂肪を燃焼してくれるだけでなく、ドロドロ血をサラサラ血に変えてくれます。

これは代謝をアップしてくれるので、冷え性に悩む方にはオススメです。

冷えはむくみの原因になり、肩こりや疲れが蓄積されるとも言われていますから、水素水で改善されるのは美容にも嬉しいです。

むくみは、見た目にも太って見えてしまいますし、疲れが溜まった顔はまさに老け顔に繋がります。

「水素水」を飲むだけで、予防できるのは嬉しい美容方法です。

デトックス効果が強い水素水は、腸内環境も正常に整えてくれます。

これは快便に繋がって身体が軽くなり、スッキリな身体状態になれます。

水素水は抗酸化作用の他にも、身体のミトコンドリアを増やす効果があります。

ミトコンドリアの増加は、脂肪燃焼アップに繋がります。

なので、ウォーキングやジョギング、エアロビクスなど運動前に水素水を飲む事でより、痩せやすくなると言われています。

水素水の効果まとめ

まとめ

いかがでしたか?

以上が、「水素水」の美容効果でした。

水素の効果がこんなにも「美容」に影響及ぼすのかと思うと、すぐにでも実践したい美容方法でした。

いつも飲む「お水」を「水素水」に変えるだけで、美容家になれるのです。

「水素水」はまさに、美のアイテム。

これから、売り切れになってしまうかもしれません。

早めに確保するのが賢いかもですね。

美容の他にも、メタボや肥満などといった健康効果も期待できるので、家族みんなで「水素水」生活始めましょう。

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