筋肉ムキムキになるのは誤解!?健康的に痩せるために必要なプロテインの種類と飲み方

プロテインを飲むと筋肉ムキムキになるというイメージが先行しがちですが、健康的に痩せるためにも必要不可欠な栄養素。ここでは痩せるためのプロテインの種類と飲み方を紹介。