*


「 睡眠の見直し 」 一覧

JAWBONEの活動量計「UP2」で健康管理を見える化!

JAWBONEの「活動量計」知っていますか?運動・食事・睡眠などの健康管理が簡単にできるデバイスとして人気です。ここで、その機能や使うことによるメリットを紹介。

良いの悪いの?仰向けで寝るメリットとデメリットとは?

  2016/02/25    睡眠の見直し

横向きや仰向け、うつ伏せなど、寝相は人それぞれ違います。場合によっては体に悪影響を及ぼすことも。ここでは仰向け寝について、メリットやデメリットなどをまとめてみました。

睡眠を見直そう!寝相が悪いことで及ぼす弊害とその原因

  2016/02/23   2016/09/21   睡眠の見直し

自分が寝ている間は無意識で気付くことができませんが、「寝相が悪い」ことによって身体に及ぼす弊害は色々あります。ここで一度、睡眠を見直してみましょう。

あなたの寝相は?横向き寝なら安眠できる専用枕がおすすめ!

  2016/02/18   2016/02/25   睡眠の見直し

質の良い睡眠は体力を回復したり健康状態を維持するために必要不可欠ですが、寝相によっては疲れがとれないなどの問題が発生します。ここで、本来の理想的な寝相について説明します。

睡眠の質が悪いのは『睡眠時無呼吸症候群』が原因かも?

  2016/01/31   2016/09/29   睡眠の見直し

「寝ても疲れが取れない…」「睡眠の質が悪いのかも…」そんな時は睡眠時無呼吸症候群が原因となっていることがあります。それは具体的にどのようなものか、対策も併せて説明します。

旦那のいびきがうるさくて眠れない時のサプリ『サイレントナイト』

  2016/01/18   2016/09/29   睡眠の見直し

旦那もしくは妻のいびきがうるさくて眠れない…という夫婦は少なくありません。そんな状態が続くと夫婦間に溝が出来てしまいます。いびきの解消方法を紹介します。

ぐっすり眠れない?寝ても疲れがとれない?不眠症の症状と原因とは?

  2016/01/05   2016/09/29   睡眠の見直し

何だか最近、布団に入っても「寝付きが悪い」「ぐっすり眠れない」「寝ても疲れがとれない」…など、不眠症の症状と原因について紹介しています。

いびきのしくみと原因とは?太っているのと関係ある?

  2015/12/29   2017/01/21   睡眠の見直し

いびきで悩んでいる人は少なくありませんが、そもそも本人が気付いていない場合も多いです。いびきとは何なのか?その原因について説明します。