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下腹がやばい…腹筋ダイエットに効果的なボニックとは?

      2016/01/15

下腹がやばい…!腹筋ダイエットに効果的なボニックとは?

いくらダイエットしても下腹ぽっこり…

年齢とともに痩せにくくなるのが下腹。

お腹いっぱいご飯を食べるとボコッって飛び出てきてなんだか見苦しいですよね。

自分の醜さに気付く瞬間でもあります。笑

最近では日常的にダイエットをしているという人も珍しくありませんが、いくらダイエットしてもなかなかすっきりしてくれないのが下腹ですよね。

ダイエットをすれば全体的には痩せることができますが、なぜか下腹は引っこまない。

直立した姿を横からみてみると、全身はスラっとしてもお腹だけ出てしまうなんてことがあります。

なぜ下腹部だけが痩せにくいのか?

ということですが、それは最も鍛えるのが難しい部分だからです。

お腹には上部と下部、そして左右の腹斜筋があります。

お腹のダイエットと言えば筋トレをイメージする人が多いと思いますが、腹筋をしても鍛えられるのは主に上部の筋肉ばかりになってしまいます。

やり方を工夫すれば腹筋でも十分に鍛えることはできますが、それでも下腹部というのは最も鍛えにくい場所なことに変わりはありません。

ちょっと余談になりますが、日本人は腰痛の人が多いと言われていますよね。

腰痛の原因となっているひとつに、腹筋と背筋のバランスが悪いというのがあります。

これはまさに、ダイエットで筋トレをしていても下腹部や腹斜筋などの肝心な部分が鍛えられていないからです。

今回は、そんな下腹ぽっこりを集中的にすっきり解消できるというボニックとその効果を紹介します。

腹筋ダイエットならボニック?

ボニックの効果は?

ボニックっていう商品知っていますか?

正式名称はスッキリボディケアマシーン『ボニック』

私は今まで知らなかったのですが、いまこのボニックが若い女性をはじめ年配の女性にも凄く人気があるんだとか。

これは、お腹周りを鍛えてくびれのあるスリム体型になるための美容機器。

1日5分間だけの『ながら運動』をするだけで綺麗なボディラインを作ることができるのです。

このながら運動というのは、テレビを観ながらやお風呂に浸かりながらできるということです。

ボニックの何がそんなに効果的なのか、色々調べてみたので参考にしてみて下さい。

ボニックの効果とは?

ボニックは美顔器メーカーが開発した身体用の美容機器。

いかにストレスなくボディケアするかを元に開発されたそうです。

内容的には、美顔器の効果をボディ用に使えるようにしたものと考えればいいと思います。

その仕組みは、筋肉にEMSと超音波を与えることによって筋トレしたのと同じ効果があるというもの。

普通の筋トレであれば自力で身体を動かして身体を鍛えるわけですが、このボニックであればジェルを付けて気になる部分に当てるだけでいいのです。

EMS+超音波でエクササイズ

  • EMS…1分間に1800回
  • 超音波…1秒間に100万回
  • 主な用途は、ウエスト、二の腕、太ももなどに!

EMSとは…

低周波シグナルを流して筋力を鍛える運動で1960年代に開発され、トレーニングや一般の運動機器などで幅広く活用されている技術。

自ら運動をしなくても、EMSと超音波を利用して筋力が鍛えられる効果があるということです。

筋力が鍛えられるということは身体の基礎代謝が増えるため、結果的に脂肪を燃焼してスリムなプロポーションを手に入れることができるはず。

ダイエットにも様々な方法がありますが、リバウンドせずに健康的に痩せられるのは筋力を鍛えるのがベストと言われています。

そういった意味でも理にかなっている方法ですね。

ボニックの使い方は?

ボニックの基本的な使い方は、美顔器とまったく同じ。

引き締めたい部分にジェルを付けて、機械を当てるだけという簡単なものです。

こんな感じですね。ボニック ジェルを塗るボニックを当てる

専用のジェルが、効果的にEMSと超音波を皮下組織に送り、筋肉を刺激します。

収縮と弛緩を繰り返すことによって、筋トレをした時と同じ刺激を与えることができるのです。

ボニックが使いやすい3つのポイント

  • 毎日5分間だけでOK。
  • 充電式なので使う場所を選ばない。
  • 完全防水のためお風呂の中でも使える。

メーカーの推奨としては毎日5分とありますが、筋肉の超回復を考慮すると3日に1回ぐらいでもかなり良い効果につながりそうですね。

私が一番おすすめするポイントとしては、お風呂の中でも使えるというところです。

お風呂は毎日入るものだし、そのついでに筋トレ並みのダイエットができると言うのはすごく便利ですよね。

しかもたった5分でいいので、まさにお風呂に浸かりながらするのにはベストだと思います。

これ以上ないながら運動になりそうです。

もちろんお腹や下腹だけでなく、二の腕や太ももにも効果がありますので、脂肪によるたるみが気になる部分や引き締めたい部分に当てて下さい。

いつもお風呂場において置けば、入る時には必ず使うという習慣も付けやすいので、継続がしやすいというのも嬉しいポイントです。

まとめ

毎日筋トレをするのもいいのですが、私はやっぱり続くかどうかが心配です。

仕事で疲れて帰ってきて、毎日寝る前に筋トレをするのは並大抵の努力では済まなさそうです。

その点ボニックなら、お風呂に入るついでに使うだけで腹筋ダイエットが簡単にできます。

専用のジェルは美容液成分で出来ているそうなので、美顔器と同じでお肌のケアにもなるということです。

なお、ボニックは2~3カ月は継続することが前提なので、専用ジェルと本体はセット販売になっています。

ボニック本体は980円。

基本的には専用ジェルの代金だけで使うことができます。

ボニック公式サイト
⇒ EMS+超音波で下腹ぽっこりをスッキリ解消!

簡単なのに効果的!お風呂でできる太ももダイエットとは?

 

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