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ボディスタは寝る前のストレッチ感覚でダイエット?

      2016/06/09

ボディスタは寝る前のストレッチ感覚でダイエット?

あなたはダイエットしてますか?

食べたいものがいくらでも食べれる今、ダイエットは外見だけではなく、健康面においても大変重要なものとなっています。

今回は、身近なダイエットで最も効果的な方法のひとつと言われているボディスタを紹介したいと思います。

寝る前のストレッチ感覚で効果的なダイエットができるのでぜひ参考にしてみて下さい。

▼ananダイエット特集『ボディスタ』公式サイト

ダイエットは色々な方法があるけど、何が一番効果的なの?

健康面を重視したものであれば、断食や炭水化物抜きダイエットなどの『食事制限』はおすすめできません。

これらは極端に摂取カロリーを抑えるため、即効性こそありますが栄養不足になってカラダにとても負担がかかってしまいます。

さらにはリバウンドに悩まされることにもつながります。

じゃあ、運動で痩せるのはどうなの?

ジムでダイエット

これは健康面においてはとても良いことです。

しかし、運動だけでは消費カロリーが大幅に減らせないといったデメリットがあります。

1時間ランニングして500kcalぐらいなので、1時間も走っても一食分の削減にもなりません。

しかし、即効性こそないものの、3カ月以上の長期的に見れば基礎代謝が良くなり太りにくい体質になることができます。

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結局はどっちもどっち?

こういう時はどっちが良いかという極端な選択をするのではなく、間をとってバランス良くするのが賢明です。

結果的には、食事制限もほどほどに行いながら運動もするのがベストなのです。

ほどほどダイエットに取り入れたい痩せるための運動で、いま最も効果があると言われているのが、雑誌ananで特集された『ボディ☆スタ』

なにがそんなに良いのかまとめてみました。

雑誌ananに掲載された最も痩せる運動『ボディ☆スタ』とは?

ボディスタは、毎晩寝る前にストレッチをする感覚で本格的なダイエットができるというもの。

これまで数多くのメディアにも取り上げられており、その効果が実証されています。

ボディスタは人体の仕組みにあった最適な方法を取り入れているので、無理をすることなく効率的に健康に痩せることができます。

簡単に言えば、リンパの流れに着目をしたものです。

スポーツが苦手であったり、運動を行う時間がないという人にも、自宅で手軽にできるダイエットとして最適なものとなっています。

毎晩寝る前に、ストレッチをするような感覚でリンパマッサージを行うことで、自然と痩せやすい体を作りあげます。

余分な水分や脂質、老廃物が排泄されやすい体になることで基礎代謝がアップし、何もしなくても痩せる体質に導きます。

ただ痩せるだけじゃない

美肌になり、体のむくみがなくなり、顔もスッキリとすることで、見た目の印象も大きく変えることができます。

また、ウエストラインが引き締まることで女性らしいくびれができるので、メリハリのあるボディを手に入れることが可能となります。

さらには、二の腕や足も細くすることができるので、ノースリーブやミニスカートで積極的にオシャレを楽しむことができます。

ストレッチ感覚の手軽さとその効果の高さから、芸能人やモデルもボディスタを有効に利用しています。

モデルの門脇聡子さんも実践!

モデルの門脇聡子さんも実践!

ボディスタでダイエットに成功した体験談を紹介!

飽き性の私でも継続してできた理由

今まで色々なダイエット方法を試してみましたが、どの方法もこれといった効果を実感できませんでした。

この機会に本格的な痩せる方法を勉強して、理想の体型を目指すことにしました。

ボディスタを実践したおかげで、すごく効率的に体重を落とすことができて、無理なく理想の体型を実現することができました。

ボディスタのいいところは、寝る前にするストレッチ感覚でできるということ。

寝る前にストレッチをするのが日課になっている人なら、間違いなく成功できます。

辛い運動なし、簡単なストレッチだけで効果があったボディスタ

エステに通うお金もない、ダイエットサプリも効果なし、辛い食事制限や運動もしたくない。

そんなわがままな私が出会ったのは、ボディスタです。

選んだ理由は、めんどくさがりやの私でも1日たった5分から行えること。

毎日自宅でできるプロの施術をDVDにまとめ、それを毎日行うという方法です。

1日たった5分でいいのなら…と思い、半信半疑でしたが挑戦してみることにしたのです。

簡単なのもそうですが、何よりもやる度に効果が実感できたんです!

ボディスタが凄いと思ったことは、自然と体重が落ちていくことです。

実際にやった内容といえば、ストレッチやマッサージだけです。

寝る前の空いた時間にテレビを観ながらすればいいので、まったくストレスになりませんでした。

ボディスタが日課になってきてからは、むくみが解消されてすぐに見た目に変化が出てきました。

少しずつ足もほっそりしてきて、腰もくびれができ始めたのです。

まとめ

あなたはもうダイエットをはじめる第一歩を踏み出そうとしているところまで来ていると思います。

何事も『はじめようと思った瞬間がはじめる時』

ボディスタはいま一番効果がある自宅で出来るダイエットです。

これからボディスタで理想のボディラインを目指してみてはいかがでしょうか。

▼ananダイエット特集『ボディスタ』公式サイト

 

 

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